披萨双拼的热量/卡路里_披萨双拼的做法

高筋面粉 200克、酵母（饼皮） 2克、盐（饼皮） 2克、黄油（饼皮） 20克、糖（饼皮） 5克、水（饼皮） 100克、黑胡椒（披萨酱）适量、番茄酱（披萨酱）适量、黄油（披萨酱）适量、蟹肉bang 适量、鱿鱼须适量、火腿适量、玉米适量、马苏里拉芝士适量

鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有缓解疲劳、防治贫血、恢复视力等功效；可与木耳、猪蹄、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与南瓜、冬瓜、紫菜搭配；与甘草、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、明目、防治肝病等功效；可与大豆、鸡蛋、牛膝搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

披萨双拼的热量和减肥功效