| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于摔跤62分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备柠檬两颗，认真洗净外皮，擦干
2、准备玻璃器皿，要带盖子，器皿洗干净后要晾干水分。
3、将柠檬切头去尾
4、切片去籽，薄厚均匀喔。
5、碗底放一层蜂蜜，然后柠檬片沾满蜂蜜放上，再一层蜂蜜再一片沾满蜂蜜的柠檬，做一个柠檬层层叠，多放蜂蜜，做好后盖盖子密封，放入冰箱冷藏，两三天后即可泡水喝喽～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、雪梨搭配；与河蟹、香干、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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