| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于打磨地板230分钟消耗的热量270 | |||||
1、把所有食材放一起调匀，鸡腿上划几刀，一是入味，二是好看，放冰箱里腌制一宿，第二天一早就可以烤了，烤箱预热，180度30分钟左右，翻面再烤20分钟。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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