三鲜糯饭烧麦的热量和减肥功效

1、把肉切丁。肥瘦分开。

2、把黑木耳、洋葱切丁。

3、把糯米饭煮好。打散备用。

4、锅热，入肥肉丁，煸炒出一些油，这样更香。

5、然后再加入瘦肉丁，炒至变色。

6、加入洋葱炒香。

7、加入黑木耳末，继续翻炒。

8、加入老抽和蚝油，盐，（可滴些香醋，或料酒）炒匀。

9、加入煮好的糯米饭，炒匀。要小火，也可以关火拌匀。

10、炒至好的糯米饭，装出备用。

11、准备好的饺子皮，把边缘擀薄一些。

12、装上米饭。

13、在手的虎口处，捏回。就可以了。

14、包好的烧麦。依次这样包好。

15、水开上锅，蒸至七、八分钟就可以了。