| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 奶黄水晶糕热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于挖煤52分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备所有材料。水和馅我没拍，请见量
2、除奶黄馅外，把所有材料放在锅里，用小火来搅拌。一定要用耐心
3、拌到这样就可以，拌到面团这样是有点困难，手要用力，坚持一下下就可以。拌好面粉有点烫，等凉点就拿出来
4、把粉加20克，奶黄馅10克，这样包着，然后用月饼模具印。
5、如果喜欢馅多，可多放点，但蒸的时候长点
6、水开放水晶糕，约8分钟就可以
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
