剁馍的热量和减肥功效

1、将材料直接称入面包桶内。

2、放入面包机中搅拌。

3、搅拌光滑后，直接在面包桶里发酵。

4、发酵的满满的一桶。

5、用刮板取出面团整形的时候，将平底锅在炉子上预热。

6、面团比较稀，可以在手上抹点油防粘，将面团整成平底锅大小的圆形圈，中间放一个饼干模圈，盖上盖饧20分钟，再开小火煎烤。

7、底部煎黄后，翻面继续煎。晃动锅使其受热均匀。

8、煎烤得两面黄的馍，放在案板上。

9、剁成一块块滴，吃起来可香啦！