鹌鹑蛋烧牛腩的热量和减肥功效

1、切好的牛腩

2、提前腌制好的鹌鹑蛋，放酱油腌制一晚，也可以不用腌制

3、锅热油 下两勺白糖 熬制图片样下花椒 再下牛腩，这样就上色了。

4、两勺白糖，一把花椒

5、两勺白糖，一把花椒

6、这是上了糖色的牛腩颜色

7、放葱姜蒜，大料

8、一锅铲料酒，放多了也没关系

9、放十三香，一勺半盐，按个人口味适量

10、半锅产 红烧汁

11、红烧汁

12、加200毫升清水，没有量杯就放吃米饭的碗大半碗，多了也没关系

13、电压力锅调成肉类

14、电压力锅调成肉类 ，没有选项的就20分钟，前提是你买的牛腩不要太老。

15、电压力锅压好以后，倒回炒锅，放入鹌鹑蛋，大火煮5分钟，如果鹌鹑蛋没有腌制需要多煮一会。

16、大火收汁，起锅！放味精

17、老公说样子不太好看，但是味道真心不错！