| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 煎香菇热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于晾衣服269分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇洗净去蒂切花
2、放油煎10分钟左右
3、撒些麻辣鲜非常好吃。
4、火有点大了，但不影响美味
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防佝偻病、抗血栓等功效；可与带鱼、木瓜、牛里脊搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
