樱桃双皮奶的热量和减肥功效

1、准备好所有食材，牛奶400ml，蛋清2个，果瑞氏樱桃果干20克、白砂糖30克；PS：牛奶要全脂牛奶哦。

2、牛奶煮到80度立刻关火拿出；PS:牛奶不要煮沸哦；

3、把煮过的牛奶倒入碗中，静放凉，待用；

4、利用等待牛奶放凉的时间，鸡蛋把蛋清和蛋白分开；

5、白砂糖30克加入蛋清中，拌均；

6、这时候牛奶放凉已经形成一层牛奶皮，划一个小口，把牛奶倒入蛋清碗中；PS：沿着碗边划口，然后慢慢倒出牛奶，牛奶底部的一层不要倒出。

7、蛋清和牛奶拌均，用滤网过滤；PS：过滤可以去蛋泡、蛋清凝固物，这样的双皮奶才顺滑。

8、隔水放入冷水锅，大火煮沸，转为小火蒸20分钟，关火之后留锅中焖5分钟；PS：防止水蒸气流入碗中，用厨房蒸纸盖上面，防止水滴下。

9、起锅，加入果瑞氏樱桃果干，顺滑爽口的双皮奶就好了。PS：冬天吃热，夏天吃冰的话，放入冰箱想吃的时候取出。