| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 烤牛奶豆沙糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于跳板跳水233分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：糯米粉 牛奶 自制豆沙 植物油
2、用牛奶和糯米粉
3、和成光滑的面团
4、揪一小块，用手搓圆，压成小饼形，包上豆沙搓圆，再压成小饼，
5、烤盘铺上锡箔纸，刷上一层植物油，把小饼放上面，再把小饼刷上一层植物油
6、烤箱用上下功能200?，预热5分钟，把烤盘加入，
7、烤10分钟拿出烤盘，把小饼刷上一层植物油，
8、翻面再烤5分钟左右就好了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止汗、护发明目等功效；可与赤小豆、兔肉、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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