蒜香芽菜炒冻竹笋的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、开胃消食等功效；可与鳝鱼、鸡翅、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、防肿瘤等功效；可与玉米面、龙须菜、武昌鱼搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

芽菜的热量174千卡（每100克）；具有宽肺化痰、利肠开胃、解表利尿等功效；