| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丁 | 克 | 683千卡 | 395千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 肉丁青豆热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于搬东西319分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肉切丁喂盐口
2、青豆焯半熟
3、锅内倒油下喂好口的肉丁
4、肉变色放胡萝卜丁
5、胡萝卜均匀超过后下青豆
6、要翻炒均匀哦
7、放些水
8、花椒面
9、生抽
10、豆子熟透就可以出锅了。
11、好了。不过大家如果做的话我简易豆子炒菜前先煮熟吧，估计炒的时候更易入味。
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与豆腐皮、苋菜、藕搭配；与田螺、鸭梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、下气等功效；可与狗肉、绿豆芽、圆白菜搭配；与冬虫夏草、白萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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