| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 酱拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于洗衣服261分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备食材金格勒酱、鸡蛋、青辣椒和红辣椒适量。
2、将鸡蛋打散，青红辣椒切成小丁，将切末，蒜切碎粒。
3、热锅滑油，将鸡蛋划熟盛出。
4、锅中放少许油将青红辣椒放入翻炒几下。
5、将炒熟的鸡蛋倒入锅中，加入适量的金格勒酱，可根据自己的口味调节。
6、翻炒均匀，加入蒜粒和味精装盘即可。
7、水烧开下入面条，煮熟盛出加少许香油拌匀防止面条粘连。
8、将炒好的鸡蛋辣椒酱倒在面条上搅拌均匀即可。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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