糍饭团的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、美容益寿、补脑益智等功效；可与莲藕、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、滋阴、滋肝阴等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、润发、生津通乳等功效；可与桑葚、海带、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；