爆米花的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、不是普通玉米哦，是专门做爆米花的玉米粒

3、用普通高压锅来制作，将高压锅洗净后置火上烘干，开中小火哦，然后倒入油，下入玉米粒，用筷子搅拌一下

4、将锅盖上的气压阀取下，看着玉米粒有点发白就把高压锅盖子盖上，如图，不要将盖子扣紧哦，将火关小点，听到玉米粒爆开的声音后用手把锅提起晃动几下，让没爆开的玉米粒沉底，这个动作要反复几次

5、听不到玉米粒爆裂的噼啪声后将火调到最小，把盖子打开，放入白糖

6、用筷子搅拌至糖融化粘在玉米粒上即可出锅

7、一次吃不完的爆米花可用容器或保鲜袋密封好，保持它的脆感。