甜哭人的棉花糖吐司的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、根据吐司的形状，用刀在吐司片中间裁个方形口子，深浅适中，不要掏破吐司壁。

3、吐司洞中间填满香蕉（我是拿剪子剪的）

4、挤上巧克力炼乳

5、把棉花糖码在上面遮住吐司口

6、挤上装饰的巧克力浆

7、放入烤箱，150度8分钟（大家根据烤箱内的情况微调时间即可）。

8、当棉花糖胀起并金黄色就好了，时间太久感觉棉花糖会流下去哈哈，大家如果好奇可以试试，我是没敢，不想擦烤箱。

9、出炉，加些点缀即可。可惜家里薄荷叶用完了，要不就加薄荷叶了哈哈

10、从中间切开，棉花糖已经溶化得粘粘的了。配上酥酥的吐司边缘，味道还是不错的，只可惜我觉得太甜了，虽然做法新奇好玩，但我建议大家偶尔吃吃就好了，最好家里9个人才好，一人一口才不至于把自己甜哭了哈哈