| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 肉片杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于美容67分钟消耗的热量60 | |||||
1、杏鲍菇切成片
2、锅里放油，葱蒜沫，大料，干辣椒，炒出香味，放入肉片翻炒
3、放入酱油，杏鲍菇继续翻炒
4、放入两勺水（吃饭的勺）熟了以后放入蒜沫
5、成品图
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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