黑芝麻法国球的热量/卡路里_黑芝麻法国球的做法

1、将250克高粉，3克盐，3克酵母，15克细砂糖放入盆里，再把160克水先只加入145克左右，剩余的根据情况酌情加入，再加入一大勺玉米油，揉成比较光滑的面团，再加入15克炒香的黑芝麻再次揉匀该面团软软的但是不怎么粘手哦
2、将和好的面团覆盖保鲜膜封闭好，室温发酵一小时后，转入冰箱冷藏发酵一晚上，大约10-18个小时后取出再室温回暖一个小时
3、案板上撒点儿高粉，将回暖的面团轻轻按压揉一揉即可，分割成12等份，放到烤盘里，覆盖保鲜膜，放置温暖湿润处发酵至两倍大！一般面包发酵不喜欢室温发酵就要烤箱发酵哈
4、醒发好的生胚，先撒上点儿高粉，再用利刀在中间割道深口，再把黄油切条放入割口中。没有利刀，就用的相对锋利的水果刀，黄油条实在不好切，勉强入眼吧
5、烤箱中层，上下火，200度左右烤20分钟左右大家根据自己的烤箱适当调整哈
6、出炉了，咬一口，满满的芝麻香和黄油的奶香味儿
7、刚刚出炉，我和儿子就各自吃了两个

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、清污解毒等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；

黑芝麻法国球的热量和减肥功效