| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 红豆奶茶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于上下蹲51分钟消耗的热量240 | |||||
1、收集材料
2、开水和茶包一同入锅煮五分钟
加入红豆
加入奶粉搅拌
加适量白砂糖
完成
3、午后配一本书 享受阳光和静谧
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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