椰香纸杯蛋糕的热量/卡路里_椰香纸杯蛋糕的做法

1、准备好材料后，首先分蛋～然后先把蛋黄打散，加入玉米油30g，牛奶30g，搅拌均匀待用
2、开始打发蛋白（45g糖粉分三次加入）～加入2滴醋去腥，打至粗泡，加入少许糖粉，打至细腻，加入二次，打至有纹路加入剩余的糖粉，打至提起打蛋头呈现倒三角即可，不要打过头噢
3、之前的蛋黄里筛入低筋面粉50g和南国椰子粉十字搅拌均匀
4、将打好的蛋白加入一部分到蛋黄糊里～十字搅拌均匀，再倒回蛋白盆里十字搅拌均匀～
5、预热烤箱160度，准备9个杯子（我这里做了10个，有点少了～）将糊倒入纸杯，轻震纸杯，放入烤箱，25分钟，上色即可。口感绵绵的，香香的～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与洋葱、生菜、海虾搭配；与消炎片、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、橙、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、促消化、活血等功效；

椰香纸杯蛋糕的热量和减肥功效