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韩式芝士年糕的热量

韩式芝士年糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
大白菜205千卡47千卡
豆腐干266千卡140千卡
芝士358千卡328千卡
年糕417千卡156千卡
番茄沙司68千卡112千卡
韩式辣酱114千卡197千卡
总量1122韩式芝士年糕热量/卡路里1428千卡
刷牙热量1428千卡,相当于刷牙714分钟消耗的热量120

韩式芝士年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

大白菜 适量、 藕片 适量、 豆腐干 适量、 芝士 适量、 年糕 适量、 韩式辣酱 适量、 番茄沙司 适量、 青椒或白洋葱 适量、 葱或白芝麻 适量
食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃生津、利尿通便、清热解毒等功效;可与鸭腿、猪肝、鸭肉搭配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

豆腐干的热量140千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效;可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配;与蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有增强活力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效;与莴笋、羊骨、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒筋活血、延年益寿、活血行气等功效;

韩式辣酱的热量197千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

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