| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 奶油奶酪司康热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡,相当于蹦床247分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有食材。把糖、酵母和低粉拌匀。
2、奶油奶酪软化后放入1里，揉搓使其均匀容合。
3、慢慢加牛奶，揉成团后两手压成两厘米左右放入蔓越梅折叠。再压再放蔓越梅。最后压成2厘米厚，切成三角状。
4、放入烤箱中层。15至2O分即可。烤前刷上蛋液哟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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