| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 双丸炒香芹热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于足球42分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、将牛丸及墨鱼丸洗净每个介2刀（介十字）香芹洗净切段,蒜头拍扁切粒
3、大火热锅下油爆香蒜头
4、随后倒入肉丸爆香后拨一边
5、然后倒入香芹加盐爆炒
6、随后加入些少鸡粉吊味炒匀就可以了
7、最后上碟开吃啦
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、止血、壮阳等功效；可与韭菜、西兰花、木瓜搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；
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