低糖低油芝麻薄片饼干的热量/卡路里_低糖低油芝麻薄片饼干的做法

1、先将低筋粉和高筋粉一起过筛，去掉结块。
之后倒入糖、盐和黑白芝麻，混拌均匀。
再倒入橄榄油，用刮刀辅助拌匀。
拌成图中这种样子。
2、之后倒入20克牛奶。
然后用手按压式拌成一个面团。正确的面团应该是能团成团又不黏手的状态。
之后将面团放入保鲜袋中。
擀成一个长方形大薄片，厚度约在0.2-0.3厘米之间。可以将保鲜袋开口处往下折一下，这样擀出来比较整齐。
3、然后用剪刀剪开保鲜膜，再用切片刀将饼干片切成正方形。大约是3x3cm左右大小。剩余的边角料可以继续擀平了切。
都切好以后，轻轻放入铺了油纸或不黏硅胶垫的烤盘中。
然后用叉子在表面戳眼，这样可以防止过会烘烤的时候鼓起来。
烤箱预热160度，然后中层上下火烘烤15-17分钟左右。表面上色即可，别烤糊了。
4、等到不热了密封保存就可以了
5、饼干中的素食一派

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、保护皮肤等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、除口臭、解盐卤毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消炎等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与红枣、米汤、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

低糖低油芝麻薄片饼干的热量和减肥功效