南瓜糕的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、舒筋活血等功效；可与葡萄、莲藕、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与赤小豆、枣、五花肉搭配；与黄鳝、皮皮虾、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、强健机体、补脾等功效；可与燕麦、白果、鸭肉搭配；与猪肝、鹿肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、增强抗病能力、抗衰老等功效；可与香油、杨桃、牡蛎搭配；与虾皮、鳝鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、降血糖、通乳下胎等功效；可与鲤鱼、黑米、鲫鱼搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；