| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1016克 | 内蒙古风干肉热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于看书962分钟消耗的热量78 | |||||
1、风干肉选牛肉腿 用盐腌制好 风干3-5天 我是风干了一周 就成了这个样子
2、锅里倒油 油烧热后放风干肉 小火炮一下 时间不要太长
3、变颜色即可 时间也就2分钟 很香的味道
4、装盘 这个就是市面上的牛肉干 无添加剂。在家做也是草原的味道。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补铁、强筋壮骨等功效；可与土豆、生姜、南瓜搭配；与板栗、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
