| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于抛光地板16分钟消耗的热量180 | |||||
1、将糖隔热水融化，我放在锅里加热了，这样比较快，我用的是菠萝味
2、继续放在热水里加入牛奶搅拌均匀。
3、放到冰箱里，冷藏2个小时，就可以了！
4、放了点蔓越莓干，是不是很漂亮！
5、开动吧，很美味哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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