| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 烤箱版烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于长笛188分钟消耗的热量120 | |||||
1、番薯洗干净 晾干
2、烤箱220度 预热10分钟；然后将番薯放在烤网上 放入烤箱
3、烤箱温度设置成220度 时间50分钟
4、烤完后放置5分钟冷却 香喷喷的烤薯就好啦
5、哇 微微烫吃着最好 剥开番薯皮 可以看到番薯有的微焦 说明刚好！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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