| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1302千卡 | 372千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 红枣姜母膏热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡,相当于聚会1344分钟消耗的热量90 | |||||
1、老姜切片，加水500g，小火慢煮，煮出姜中精华，这个时候准备其它材料！
2、红枣清洗干净去核
3、去核后
4、根据个人喜好切碎
5、生姜煮茶煮好捞出，加入老红糖，红枣碎，之后就是考验耐心的时候，小火慢炖，快收浓的时候不停搅动，小心焦掉！
6、最后加点脆脆的核桃，装入干净的容器晾凉密封！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、抗癌等功效；可与鹌鹑、枸杞子、面条搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、活血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、止咳、破血祛瘀等功效；可与水芹菜、红枣、豆浆搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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