笋丁叉烧烧卖的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、补脑益智等功效；可与乌鸡、桂花、葡萄搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利隔爽胃、促进消化等功效；可与猪腰、海参、苦瓜搭配；与羊肉、羊肝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、托疹解毒、降血压等功效；可与扁豆、牛腩、冬瓜搭配；与明虾、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补虚、补钙、补肾养血等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、健脾开胃、降低胆固醇等功效；可与松仁、鸽肉、大豆搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；