| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 快手盐煎鸡翼热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡,相当于弹吉他514分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗干净鸡翅，用盐，姜片把鸡翅腌制半小时左右！
2、腌制后，烧红铁窝，放大量的油，用中火把鸡翅翻煎！后转小火！搞掂！可以放点小装饰，例如香菜！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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