宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、健脾胃、活血脉等功效；可与油菜、板栗、栗子搭配；与海虾、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、开胃健脾、宽胸利膈等功效；可与苦瓜、鲍鱼、圆白菜搭配；与糖浆、豆腐、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与豆浆、蜂蜜、绿豆芽搭配；与猕猴桃、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、防癌、防冠心病等功效；可与芹菜、菠菜、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；