四红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、预防结石、抗癌等功效；可与鲫鱼、枣、黑米搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、滋养阴血、补益脾胃等功效；可与南瓜、兔肉、栗子搭配；与黄瓜、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、丰胸、补心益脾等功效；可与大米、小米、百合搭配；