| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 培根玉米披萨热量/卡路里1022千卡 | |||

1、披萨饼放微波炉里,弄软,摸好披萨酱,撒一层马苏里拉奶酪,并把培根分开。

2、把培根对半切,随意切,然后铺在披萨饼上~

3、玉米罐头~啦啦啦,超爱吃玉米,哈哈,满满的撒一层~~看着好开森~

4、最后把紫洋葱切开,切成条状,摆好,少放点披萨酱,然后再撒一层马苏里拉奶酪~看着超满足!然后可以扔烤箱里咯~上下火180度20分钟~

5、准备进烤箱咯,别忘记预热哦~五分钟160度~

6、将将将~~出来了呢,看着有没有食欲~~切来看看~

7、拉丝不错哦~嘿嘿~满屋子的香味呢~

8、再来几张啊~

9、满满的奶酪啊!!

10、嘿嘿,好啦,就到这里咯~第一个发布的菜谱~希望会有人看拉~~嘿嘿嘿~
马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
披萨酱的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
紫洋葱的热量39千卡(每100克);具有消炎、抗癌、促消化等功效;可与排骨、大蒜、苦瓜搭配;与皮皮虾、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、健脾、祛寒等功效;
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