| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 1183千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 咖喱面热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡,相当于田径158分钟消耗的热量450 | |||||
1、大概煮三分钟在把咖喱加进去
2、我喜欢加蛋可加可不加
3、咖喱加进去搅拌到融化
4、看起来不怎么样不过味道还是很好的
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、止渴、润肺补肾等功效；
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