水果沙拉，懒人版的热量和减肥功效

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、抗自由基等功效；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、缓解疲劳、祛脂降压等功效；可与山药、蜂蜜、薏苡仁搭配；与海鲜、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、美容养颜等功效；可与蛋黄、酸奶、蜂蜜搭配；与黄瓜、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、止痒、牙床肿痛等功效；可与鲫鱼、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、止血、美容等功效；可与醋、黑芝麻、枸杞子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；