| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 200千卡 | 20千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1610克 | 番茄炖排骨热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡,相当于宗教舞313分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨加大葱，老姜，料酒，花椒焯水
2、番茄洗净切块备用
3、把焯水后的排骨洗净放入锅内加老姜，水大火烧涨转小火炖50分钟
4、加入番茄再炖40分钟调味鸡精，盐起锅
5、撒上葱花开吃
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补肾气等功效；可与紫菜、大蒜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热生津、促消化等功效；可与黄鱼、鸡蛋、山楂搭配；与河蚌、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、助阳等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
