酸奶水果拼盘的热量和减肥功效

1、原料图

2、将少量牛奶倒入奶锅，加入白糖小火煮溶，牛奶不用完全煮开，60度左右即可；

3、煮好的牛奶晾凉后，加入乳酸菌并搅拌至溶解；

4、再将余下的牛奶倒入，混合均匀；

5、将牛奶倒入消毒过的酸奶钢盘里；

6、盖好钢盘的内盖

7、再盖好外盖；

8、接通电源，按定时键，时间设定为8-12小时，我设了8小时；

9、8小时后，牛奶便发酵凝固成酸奶了，可以直接吃，也可以冷藏后再吃。

10、自制酸奶很好喝

11、酸奶水果拼盘的原料图（脐橙1个、苹果1个、酸奶适量）

12、苹果去皮切块，置入淡盐水中（凉开水加适量盐融化成淡盐水），以防表面被氧化变黑；

13、橙子去皮，取下果肉；

14、将苹果取出滤去水份，并与橙子摆盘

15、淋上酸奶，即成酸奶水果拼沙拉，开始享用吧。