芝士馅饼的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、化痰熄风、补血等功效；可与西兰花、芋头、芹菜搭配；与橘子、田螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、增强免疫力等功效；可与冬瓜、牛腩、木耳菜搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、便血、活血等功效；可与芦荟、海蜇头、鲫鱼搭配；与白萝卜、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、通利肠胃等功效；可与红枣、牛肚、蛋黄搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；