| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 快手甜汤 椰汁桃胶红薯甜汤热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于滑板201分钟消耗的热量300 | |||||
1、桃胶提前一夜泡发，一般6颗大的，可以泡发很大一晚。洗净备用。
2、煮开开水，加入桃胶先煲开一阵，到自己想要的粘稠度之后。加入切丁好的红薯。
煲至红薯颜色看起来比刚刚生的更红，看起来软糯。
3、加入椰浆和白糖。再让东西稍微翻滚一下。香甜的甜汤便可以出锅了。
冬天来碗甜汤，特别滋润的说！我先吃为敬^ω^
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、止痛镇痛等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、提高免疫力等功效；可与莲子、糙米、大米搭配；与圣女果、螃蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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