虾丸，肉丸，一岁以上辅食的热量和减肥功效

1、活虾～去头～剥皮～拔掉肚下，背上的黑线

2、切碎～加淀粉～捏成圆子～不加水o～否则很粘

3、上锅蒸～或则直接烧开水～下锅煮～～多则可选择蒸～可放急冻～吃的时候……拿出一些水煮下吃～《一次可做三天的量，没做过的妈妈们可先做一些试试～看看适不适合，小孩吃不加佐料》

4、蒸15分钟熟了上锅～旁边肉丸也是这样做～肉丸水煮比蒸的会更软～好吃～因为肉比较柴～虾比较嫩～肉蒸的会比较硬

5、饭加青菜～青菜水白灼下……加入青菜打泥～《或则稀饭很软～就不用打泥了～青菜自己用工具碾碎啦！干饭打泥要加点开水o～不然很粘～加多少自己看着办吧……说不来》

6、青菜饭泥，配上虾丸～不错o