网红蛋的热量和减肥功效

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与柿子、山楂、西瓜搭配；与驴肉、红螺、牛排相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、活血行气等功效；可与葡萄、桂花、红豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、治疗高血压等功效；可与羊排、火腿、西葫芦搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；