| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于割稻127分钟消耗的热量198 | |||||
1、将一整个石榴全剥开，将果肉剥至盘中
2、将果肉放入榨汁机中，放入100ml饮用水
3、榨汁机榨完之后，会有果肉残留，这时需要用过滤网将残留果肉过滤掉，这样，一杯新鲜的鲜榨石榴汁就做好啦！快享用吧
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、增强食欲等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
