小排包的热量/卡路里_小排包的做法

1、全部材料混合后放冰箱冷藏半小时，然后用上下搓衣服的手法搓25分钟，再用摔打和搓的手法交替揉，扩展膜出了加入20克黄油搓，摔，揉20分钟，剩下的5克黄油分四次加入面团，每次都需要揉五六分钟，直到出现手套膜
2、只要揉出了膜，冬天烤箱发酵只需一个小时，手指沾面粉中间戳一个洞，不反弹不塌陷就代表初次发酵完成
3、排气静置15分钟，分成九份放八寸方盘二次发酵
4、进烤箱前用蛋黄扫一圈，170度烤20分钟出炉，原谅我也是一个手残党
5、看这丝多给力，发这个菜谱纯粹纪念初次手工揉面揉出膜的，致手工揉面的小伙伴共同努力吧

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与北极虾、荠菜、百合搭配；与茶叶、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、美白等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与雪莲果、菠萝、红枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

小排包的热量和减肥功效