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韩式泡菜芝士拉面的热量

韩式泡菜芝士拉面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
韩国泡菜66千卡41千卡
鸡蛋99千卡143千卡
香肠554千卡508千卡
总量338韩式泡菜芝士拉面热量/卡路里719千卡
瘦身操热量719千卡,相当于瘦身操122分钟消耗的热量354

韩式泡菜芝士拉面的做法共12个步骤

食材主料/辅料

泡菜拉面或普通泡面 1包、 韩国泡菜 适量、 鸡蛋 1个、 培根或火腿片 两三片、 芝士 1-2片、 香肠 两根、 芝士蟹籽丸(或任意火锅丸子,按自己喜好加) 两三个
食材功效信息

韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、治便秘、预防便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与茼蒿、小米、生菜搭配;与兔肉、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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