懒人酱牛肉的热量/卡路里_懒人酱牛肉的做法

1、买回来的牛腱子冷水入锅煮沸，煮出血沫子，把肉捞出来洗干净。
2、另起锅，我是用的电饭锅，放入没过牛肉的水，姜一大块拍碎，葱段、老王头炖肉料一小包、老抽、生抽、糖、盐，一点点蚝油、料酒，开锅撇去血沫子，炖最少两个小时，再泡一宿。
3、是不是超级简单调料又好买呀？还很好吃呢！

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、壮阳补阴、舒张血管等功效；可与明虾、粳米、海虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、助阳、驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

懒人酱牛肉的热量和减肥功效