| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 甜品提子奶茶热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于干砌墙81分钟消耗的热量180 | |||||
1、绿葡萄干热水泡发洗净
2、热水泡红茶包5分钟，别忘了加盖哦~
3、牛奶加入红茶里，喝时宝自己放的葡萄干，yummy~
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与海鲜、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、橙、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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