| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 71千卡 | 356千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 468千卡 | 187千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 1381克 | 如何制作菲律宾小年糕热量/卡路里3461千卡 | |||
 热量3461千卡,相当于蹲起865分钟消耗的热量240 | |||||
1、全部粉类过一次筛，放进一个碗里。
2、加入黄油、椰奶、鸡蛋、水，搅拌或电动搅拌机混合配料,直到他们彻底混合
3、把混合物倒在模具或小蛋糕平底锅
4、把芝士切成小方块放进装好年糕液的模具里
5、准备好蒸锅
6、把模具放在蒸笼,蒸20分钟
7、脱膜
8、完成，享受你的美味吧！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、益气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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