| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 培根火腿披萨热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于滑旱冰123分钟消耗的热量420 | |||||
1、彩椒切粒待用
2、洋葱切粒待用（刀具蘸水可以防止流泪）
3、在披萨胚表面均匀涂抹披萨酱（口味因人而异）
4、均匀撒上彩椒粒和洋葱粒
5、平整摆放马苏里拉芝士片
6、在芝士片上平铺培根（根据个人喜好可选择培根数量）
7、继续撒上彩椒粒和洋葱粒，这样可以充分的保证丰富的层次和口感。
8、撒上马苏里拉芝士碎
9、最后铺上火腿肠并撒上玉米粒
10、烤箱调至上下火、175摄氏度、预热10分钟
11、将披萨胚平整放入珐琅锅后置入烤箱，同时将烤箱温度调至220摄氏度。
12、烹制20分钟后就大功告成啦
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、减肥、促进消化等功效；可与鳕鱼、花菜、虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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