| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 水果红茶热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于劈叉153分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、将红茶泡好（用热水）放入橙子或柠檬
3、等水温降下来后，再放蜂蜜哦，要不然会损坏蜂蜜的营养价值
4、完成了
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、止渴、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、梨搭配；与油豆腐、莴笋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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